Alle meine Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden von den gesetzlichen und betrieblichen Krankenkassen bezuschusst. Kurs-ID: KU-ST-EVL6RC.
An den folgenden Tagen können Sie am gebuchten Kurs teilnehmen:
Montag 17.15 bis 18.45 Uhr
Dienstag 09.00 bis 10.30 und 17.15 bis 18.45 und 19.15 bis 20.45 Uhr
Mittwoch 19.00 bis 20.30 Uhr
Donnerstag 17.00 bis 18.30 NEU für Einsteiger und 19.00 bis 20.30 Uhr
Freitag 17.30 Uhr
Der Kurs am Donnerstag 17.00 ist speziell für Einsteiger geeignet.
Hier den aktuellen Kursplan als PDF herunterladen.
Nach Vereinbarung ist eine Übungsstunde zur Probe möglich. Die Probestunde kostet 15 Euro und dauert 90 Minuten. Ein Einstieg in laufende Kurse ist jederzeit möglich. Die Kursgebühr ist dem Kursplan zu entnehmen. Nicht wahrgenommene Übungseinheiten können im Laufe des Kurszeitraumes, nach Absprache, in anderen Kursen nachgeholt werden. Keine Anhangtermine in die nächste Kurssequenz. Einzelstunde nach Vereinbarung. Preis auf Anfrage.
Kursraum und Ausstattung
In meinem Kursraum üben wir Yoga. Naturgesunde Baumaterialien, Holzfussboden und ein gigantischer Ausblick aus dem Panoramfenster. Hier macht Yoga lernen Spaß. Es gibt zahlreiche Stellplätze und zwei Fahrrad-Anlehnbügel direkt auf dem Grundstück. Weitere Parkmöglichkeiten sind auf der Straße vor dem Grundstück und der Hauptstraße wenige Meter entfernt.
Sie brauchen nur bequeme Kleidung und Ihre Yogamatte mitzubringen. Für alles andere ist gesorgt. Falls Sie noch keine Yogamatte besitzen oder diese einmal zu Hause vergessen haben, können Sie diese auch einmal von mir ausleihen.
Eine Yogastunde
Eine Yogastunde / Kurseinheit dauert 90 Minuten. Die Stunde umfasst Steh-, Sitz- und Liegeübungen (Asanas). Die kleinen Gruppen sind gemischt, für Jung und Alt, für Anfänger und Fortgeschrittene, Männer, Frauen, Schwangere und Diverse. Auf Ihre persönlichen Voraussetzung angepasst, zeige ich Ihnen im Unterricht verschiedene Varianten der jeweiligen Asanas. Vor Ort und Online achte ich auf eine korrekte Ausführung und korrigiere Sie. Yogaunterricht ohne Gesang, Akrobatik, Esoterik oder Ähnliches. Bei mir geht es um das Kennenlernen der Asanas, eine Verbesserung des Wohlbefindens, die Förderung von Entspannung und die Beruhigung des Nervensystems.
Das sagen Schüler:innen
Schaut Euch die Videos gerne einmal an. Das sagen die Schüler:innen, die von den vielen Lehrkräften die nach der Tradition des Yoga Forum München e.V., Adj. Prof. Reinhard Bögle, unterrichtet werden. Vielen Dank an die Schüler:innen für die vielen Erfahrungsberichte.
Erfahrungsberichte erwachsener Teilnehmer
Erfahrungsberichte jugendlicher Teilnehmern